Az érzelmi intelligenciának kulcsfontosságú feladata van a gyerekek fejlődésében és segít a kényelmes és sikeres élet kialakításában. Az erős érzelmi intelligenciának hála a gyerekek képesek hatékonyan feldolgozni az érzelmeiket és egészséges kapcsolatokat kiépíteni másokkal. 

Az érzelmi intelligencia olyan lelki képességek csoportját jelenti, amely lehetővé teszi a saját érzelmeink megértését és feldolgozását, önmagunk motiválását, más emberek érzéseinek felismerését és kapcsolataink javítását. 

Az érzelmi intelligencia fejlesztését a gyerekeknél nagyon fiatalon érdemes elkezdeni és folytatni egész fejlődésük alatt.

Baba (0 - 2 év)

• Reagálj az érzelmekre - Tanuld meg felismerni a gyermeked érzéseit és reagálni rájuk. Mutass szeretetet és törődést, ha boldog és támogatást, ha szomorú vagy ijedt.
• Beszélj az érzelmekről - Ha nem is érti még a szavakat, beszélj gyermekeddel az érzelmeiről. Magyarázd el, miért boldog vagy épp miért sír.

Óvodás (3 - 5 év)

• Tanítsd meg az érzelmekre - Segíts gyermekednek felismerni és megnevezni az egyes érzelmeket. Használjatok egyszerű szavakat, mint a vidám, szomorú, mérges, amik segíthetnek a megnevezésben. 
• Mesélj az érzelmekről - Olvass olyan történeteket, amelyek az érzelmekre összpontosítanak. Segíthet gyermekednek megérteni, hogy az érzelmek az életünk részei.

Kisiskolás (6 - 9 év)

• Támogasd az önkifejezést - Tedd lehetővé, hogy a gyermeked ki tudja fejezni az érzelmeit művészet, írás vagy beszéd által. Támogasd, hogy megossza az érzelmeit.
• Tanítsd konfliktuskezelésre - Segíts a gyermekednek felismerni és megoldani a kortársaival való konfliktusokat. Tanítsd empátiára és megértésre.

Iskolások és kamaszok (10+ év)

• Önismeret fejlesztése - Segíts gyermekednek felfedezni a saját értékeit, erősségeit és azokat a tulajdonságait, amiken még dolgoznia kell. Ezzel alakul ki az egészséges önismeret.
• Tanítsd stresszkezelésre - Mutasd meg neki milyen módszerekkel küzdheti le a stresszt, mint a mély lélegzetvétel vagy fizikai tevékenységek. Segíthet hatékonyan megbirkózni a nehéz helyzetekkel.

Hogyan támogathatod gyermeked érzelmi intelligenciáját?

1. Biztonságos környezet megteremtése 

Az érzelmi intelligencia a legjobban biztonságos és támogató környezetben fejlődik. Hozz létre olyan otthont, amelyben a gyermeked szabadon kifejezheti az érzelmeit és véleményét, félelem és kirekesztés nélkül. Kommunikálj vele megértően és tisztelettel, hogy érezze az elfogadást. 

2. Tanítsd érzelmi műveltségre

Az érzelmi műveltség magába foglalja az érzelmeink felismerésének, megértésének és kifejezésének képességét. Tanítsd meg gyermeked felismerni és megnevezni az érzelmeit. Támogasd, hogy megossza veled mit érez és beszélgessetek arról, hogyan tud ezekkel az érzésekkel megbirkózni. 

3. Az önértékelés és önbizalom fejlesztése

Az erős érzelmi intelligencia az egészséges önbizalmat is magába foglalja. Támogasd gyermeked az erősségeiben és sikereiben, de tanítsd meg azt is, hogyan küzdjön meg a bukással vagy kudarcokkal. Segíts neki az önmagával és másokkal való egészséges kapcsolatok kiépítésében.

4. Tanítsd konfliktuskezelésre 

A konfliktusok életünk részeit képezik. Tanítsd meg gyermekednek, hogyan tudja őket építő jelleggel és hatékonyan feldolgozni. Segíts neki az érzelmei kifejezésében, mások meghallgatásában és a közös megoldás keresésében. Ennek segítségével képes lesz egészséges kapcsolatokat kialakítani a kortársaival és más emberekkel. 

5. Empátia és mások megértése 

Segítsd gyermeked empátiájának fejlesztését azzal, hogy megtanítod hogyan ismerheti fel és értheti meg más emberek érzelmeit. Beszélgessetek az álláspontokról és buzdítsd arra, hogy megpróbálja mások érzéseit megérteni. Az empátia kulcsfontosságú a megértő és támogató kapcsolatok kialakításában. 

6. Az érzelmi intelligencia mintaképe 

A legfontosabb tényezője az érzelmi intelligencia fejlődésének a példamutatás. Mutasd meg gyermekednek hogyan tudja egészségesen kifejezni az érzelmeit, megoldani a konfliktusokat vagy egészséges kapcsolatokat kiépíteni. A te viselkedésed a legfontosabb minta gyermeked számára.

Az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú elem minden egyén életében. Olyan képesség, amely egy életen át fejlődik. A gyerekek érzelmi intelligenciájának fejlesztése az egészséges fejlődésük egyik alapkövét képezi és lehetővé teszi számukra, hogy az útjukba kerülő kihívásokat nagyobb bátorsággal és megértéssel fogadják. Ne felejtsd el, a legnagyobb ajándék, amit gyermekednek adhatsz, hogy a saját érzelmeidet hatékonyan dolgozod fel és egészséges kapcsolatokat ápolsz másokkal.